为帮助大学生掌握情感沟通技巧，提升自我觉察与情绪管理能力，3月20日，正值“320”心理健康活动日，新闻传播学院“一站式”学生社区——润心·心理健康工作室联合女子学堂举办了一场主题为“情感导航站——大学生心理成长团体辅导”的活动，学生踊跃参加。活动由学院心理辅导员、国家二级心理咨询师唐秀美老师带领。
活动现场，同学们在“恋爱温度计”破冰环节中迅速融入氛围，通过分组分享“最想解决的恋爱困惑”，开启了一场关于恋爱与成长的探索之旅。在“认知重塑”环节，唐老师结合真实案例，讲解情感中的心理学原理，如“吊桥效应”“曝光效应”，引导同学们树立健康的亲密关系观。随后的“实战演练——爱需要练习”环节，同学们通过角色扮演，练习“非暴力沟通公式”表达需求和模拟场景解决冲突，掌握了实用的沟通技巧。活动最后，同学们匿名书写“写给未来自己的一封信”，投入“时光信箱”，表达对亲密关系的期待与行动计划。此外，活动还提供了《亲密关系》《爱的五种语言》等电子书和知名高校恋爱公开课链接，为同学们的后续学习提供丰富资源。
本次“情感导航站”活动形式多样、内容丰富，不仅帮助同学们在轻松愉快的氛围中提升了对情感的认知和应对能力，也为他们的心理成长提供了有力支持，受到了同学们的一致好评。
供 稿：学院学工办
撰稿：唐秀美 王楠楠
编辑：周 琰
审核：昃 静
终审：陈长伟
